HoliBody Hilversum - Your Body Your Rules
HoliBody Hilversum - Your Body Your RulesHoliBody Hilversum - Your Body Your Rules
HoliBody Hilversum - Your Body Your Rules

HoliYinYang

De HoliYinYang is een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow Yoga (Yang) en perfect op elkaar afgestemd. Want er zijn veel zachte houdingen uit de Yin die je juist verder helpen in een Flow houding en vice versa. Er is aandacht voor verstilling en zachtheid met daar tegenover juist kracht en dynamiek. Voor een uitgebalanceerde Body, Mind & Soul.

Wat je kunt verwachten in een HoliYinYang les

De les begint met een meditatie om nog even naar binnen te keren en je geest te openen. Daarna volgt een combinatie van Yin Yoga en Flow yoga. Yin is rustig en passief en richt zich vooral op het bindweefsel. Flow Yoga is juist meer actief en dynamisch. Soms begint de les eerst met Yin en daarna het Yang gedeelte. Maar het kan ook andersom of zelfs dat de houdingen door elkaar gebruikt worden. Dit verschilt per thema en je zult ervaren dat daardoor deze les elke keer heel anders kan zijn. Uiteraard eindigt ook deze les in een heerlijke eindontspanning.

De voordelen van HoliYinYang:

Meer flexibiliteit
Betere mobiliteit in de gewrichten
Meer kracht
Soepeler bindweefsel
Meer balans in lichaam en geest
Stressvermindering
Beter concentratievermogen
Meer lichaamsbewustzijn

Voor wie is HoliYinYang geschikt?

Deze les is voor iedereen geschikt. Het is een all level les en geeft je zowel ontspanning als inspanning. Het Yang gedeelte is best intensief en dynamisch, maar de docent kan altijd rekening houden met blessures en eventueel aanpassingen geven. Ben je op zoek naar een iets zachtere versie van deze les, ga dan voor de HoliYinYang light.

Ben je zwanger of heb je blessures, bespreek dat dan altijd eerst even met de docent. Op het lesrooster kun je zien wanneer deze les gegeven wordt.

Misschien is dit ook iets voor jou?

HoliYinYang light

De HoliYinYang light is een combinatie van Yin Yoga en Hatha (Yang). Er is minder Flow in deze les, waardoor het een nog wat zachter karakter heeft dan de gewone HoliYinYang. En daardoor perfect als je nog niet zo ervaren bent met yoga of een blessure hebt. Er is veel aandacht voor de houdingen en […]
Bekijk les

HoliFlow light

De HoliFlow light is een heerlijke yogales om jouw eerste stappen op het yogapad te zetten. Maar ook als je het gewoon fijn vindt om je yoga op een iets vriendelijker tempo uit te voeren, is dit de les voor jou. De roots van deze les liggen in de Vinyasa en Hatha yoga. Bewegend op […]
Bekijk les

HoliYinYang

De HoliYinYang is een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow Yoga (Yang) en perfect op elkaar afgestemd. Want er zijn veel zachte houdingen uit de Yin die je juist verder helpen in een Flow houding en vice versa. Er is aandacht voor verstilling en zachtheid met daar tegenover juist kracht en dynamiek. Voor een […]
Bekijk les

Meld je aan voor je eerste proefles

Lijkt de HoliYinYang helemaal iets voor jou, maar ben je nog
 geen lid? Meld je dan aan via het contact formulier.
Naar contactformulier
crosscross-circle