Zo zorg je voor een optimale lesbeleving

De studio is vanaf een kwartier voor aanvang van de les open. Eerder is er of nog een andere les bezig, of is de docent bezig alles helemaal klaar en gezellig te maken voor jouw komst.  Zorg dat je uiterlijk vijf à tien minuten voor de les aanwezig bent. Zo heb je alle tijd om je eventueel om te kleden, desgewenst een kopje thee te nemen of alvast even tot jezelf te komen. Maar het is ook fijn voor zowel de andere klanten als de docent als de les op tijd kan beginnen. En als je er al lekker op tijd bent; laat altijd eerst even de deelnemers van de les voor je uit de zaal gaan en de docent het even opruimen en verfrissen voordat je je plek gaat zoeken.

Om mee te kunnen doen aan een les dien je deze te boeken in ons reserveringssysteem. Een les boeken kan tot aanvangstijd, een les annuleren tot één uur voor aanvang. Annuleer je les altijd. Zo houd je niet onnodig een plek bezet en wacht de docent niet tevergeefs op je.  Daarnaast voorkom je dat je je les kwijt bent of een boete moet betalen (bij meerdere keren niet tijdig annuleren). Moet je onverhoopt binnen een uur voor aanvang annuleren, stuur dan even een berichtje naar Angela: 06-48113664.

De zaal is een 'no phone-zone', dus laat deze in je jas of tas. De glazen deur is tijdens de les gesloten dus je spullen zijn daar veilig. Mocht je ondanks dat toch je telefoon mee willen nemen in de zaal, dan dient ie volledig uit het zicht te zijn (dus in een tas o.i.d.) en op flight mode. Moet je door bijv. standby staan voor werk of iets anders toch echt de telefoon in het zicht hebben, dan dien je dit aan te geven bij de docent vooraf aan de les en moet de telefoon nog steeds op stil staan. Ook smartwatches dienen op stil te staan.

Zeker bij yoga is het belangrijk dat het ook voor en na de les in de zaal stil is. Mensen kunnen zich dan vast voorbereiden op de les, of juist even bijkomen erna. Wil je toch nog wat praten met iemand, neem dan plaats in de huiskamer. Voor de workout lessen geldt dit wat minder vanwege het andere karakter van de lessen, maar ook dan: houd rekening met de andere klanten.

Heb je het warm of juist koud in de zaal? Overleg dan eerst even met de docent of er een raam open of juist dicht kan. De gevoelstemperatuur is erg subjectief en we willen met zoveel mogelijk mensen rekening houden in de les. Tip: als je het snel warm hebt, ga meer achterin de zaal liggen en bij de ramen. Heb jij het juist wat sneller koud, zoek dan een plek meer vooraan in de zaal. Dit scheelt echt! Ook kan het natuurlijk altijd helpen om laagjes aan te hebben zodat er iets uit of aan kan.  Liever niet aan de verwarming zelf zitten, geef ook dat aan bij de docent. Zij kan dan altijd de termostaat wat hoger of lager zetten. 

Ook al hebben we een zeer goed luchtreinigingssysteem in de zaal wat overdracht van virussen en bacteriën nagenoeg voorkomt; soms is het toch beter om een keertje thuis te blijven. Niet alleen kan het voor de andere klanten en docent afleidend  en misschien zelfs wat storend zijn, vaak ben je zelf ook niet optimaal fit. En hoezeer we het ook motiveren om zoveel mogelijk te komen, soms heeft je lichaam meer aan een kopje thee op de bank ;-)

Ook als je zelf weet hoe je er mee om moet gaan, is het voor de docent fijn om te weten wat er speelt. Dan hoeft zij zich niet onnodig zorgen te maken als je bijvoorbeeld niet alles mee doet. Wil je het liever niet in bijzijn van andere klanten delen, neem dan even de docent apart. Of mail het naar ons, dan zorg ik dat de betreffende docent het ontvangt.

We hebben in de studio altijd lekkere kruidenthee voor je klaarstaan. We raden iedereen aan zoveel mogelijk na de les een kopje te nemen i.p.v. al veel voor de les of tijdens. Het is helemaal niet nodig om tijdens de les veel te drinken. Zeker niet bij Yoga en Pilates. Sterker nog, het zit je vaak eerder in de weg en kan ervoor zorgen dat je naar het toilet moet tijdens de les (vanwege de vochtafdrijvende werking). Dat zowel voor je eigen practice zonde is (want je mist dan toch wat), maar ook storend kan zijn voor de andere deelnemers. Zowel in yoga als Pilates wordt het dan ook sterk afgeraden om (veel) te drinken tijdens de practice.

Krijg je toch bijv een droge mond, neem dan liever een beetje water.  Maar onthoud: hydrateren is vooral belangrijk nà de les. 

Een opgeruimde en schone studio zorgt voor rust en draagt zo bij aan jou optimale beleving van de les. En het is natuurlijk hygiënisch. Uiteraard zorgen wij  daar voor, maar ook als klant kan je je steentje bijdragen. Maak daarom altijd na je les de mat en eventueel workout materiaal weer schoon met de daarvoor bestemde reiniger en ruim de spullen netjes op. Wel zo fijn voor de leden die na jou komen (en natuurlijk ook voor de docent).