Ben je zwanger en wil je op een bewuste en gezonde manier in beweging blijven? Ontdek dan de HoliPregnancy zwangerschapsyoga. Versterk je lichaam, ontspan en verdiep de band met je baby zodat je tijdens je zwangerschap gezond, energiek en happy blijft!
Let op: wegens groot succes gaat de HoliPregnancy ook in 2025 door. Vanaf 9 januari elke week op donderdag van 17.30 - 18.45 uur.
Zwangerschapsyoga is bedoeld om je zwangerschap zo ontspannen en bewust mogelijk te laten verlopen. Tijdens de les blijven we op een verantwoorde manier in beweging en doen we houdingen die je lichaam versterken, evenals ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Er is ook volop ruimte voor rust en connectie met je lichaam en je kindje. De nadruk ligt echter wel op ook echt bewegen. Dat maakt de HoliPregnancy vaak net weer even anders dan andere zwangerschapscursussen waarbij vaak de nadruk op het voorbereiden op de bevalling ligt. Het komt zeker aan bod, maar het gaat ook om fysiek met je lichaam bezig zijn. Want dat is juist zo goed tijdens de zwangerschap!
Elke zwangerschapsyogales heeft een vaste opbouw met elke week een ander thema/onderwerp. Van yoga nidra en mindfulness tot houdingen die zwangerschapskwaaltjes verlichten en je lichaam versterken; iedere les biedt iets nieuws om je te helpen groeien, ontspannen en de band met je baby te verdiepen.
Marjolein, vaste docent bij HoliBody, verzorgt de HoliPregnancy Zwangerschapsyoga. Naast de opleiding tot zwangerschapsyoga-docent heeft zij meerdere opleidingen in verschillende stijlen yoga gevolgd en geeft al jaren bij HoliBody (en andere studio's) les.
Marjolein is de trotse moeder van zoontje Jack. De zwangerschap was voor haar zowel mentaal als fysiek best een uitdaging. Aandacht blijven geven aan haar lichaam en geest heeft haar tijdens deze bijzondere periode veel rust en stabiliteit gebracht. En dit wil ze ook graag aan andere toekomstige moeders meegeven.
De les is elke donderdagavond van van 17.30 tot 18.45 uur (uitgezonderd vakanties en feestdagen). Vanaf 17.15 uur ben je welkom, de thee staat voor je klaar!
Er zijn verschillende producten te koop:
HoliPregnancy proefles: € 15,- (eenmalig)
HoliPregnancy losse les: € 18,-
HoliPregnancy vijfrittenkaart: € 85.- (€ 5,- korting t.o.v. een losse les)
HoliPregnancy tienrittenkaart: € 160,- (maar liefst € 20,- korting t.o.v. een losse les)
Dus hoe meer lessen je ineens koopt hoe goedkoper je per les uit bent. Daarnaast krijg je bij de aanschaf van je eerste vijf- of tienrittenkaart ook nog een credit voor een reguliere les cadeau. Deze komt gelijk in je account in Trainin staan en kun je dan bijv. gebruiken na je bevalling om zo (opnieuw) kennis te maken met ons overige aanbod aan groepslessen*.
Alle credits kun je direct in onze webshop kopen. Met een credit kun je dan de lessen boeken in ons reserveringssysteem, net zoals de reguliere groepslessen. Vergeet dit niet te doen, want dan weet Marjolein wie ze wel en niet kan verwachten. Vergeet je ook niet af te melden indien je toch niet kunt komen. Zo gaan geen van je credits verloren. Je kunt de HoliPregancy alleen met deze producten volgen, dus niet met de reguliere kaarten en memberships (en omgekeerd kun je ook niet met deze producten andere lessen volgen*.
Belangrijk: Je bent minimaal 14 weken zwanger en hebt toestemming van je verloskundige of gynaecoloog om yoga te doen, vooral als je complicaties of gezondheidsproblemen hebt is dit belangrijk. Heb je nog vragen? Stuur dan een mail naar info@holibody.nl, dan neemt Marjolein contact met je op.
Op deze workshop zijn de algemene voorwaarden voor workshops van toepassing.
*Ook als je al member bij HoliBody bent en je membership on hold hebt staan rondom de bevalling. krijg je deze les cadeau.
