Ben je zwanger en wil je op een bewuste en gezonde manier in beweging blijven? Ontdek dan de voordelen van zwangerschapsyoga met deze cursus. Ontspan, versterk je lichaam, en verdiep de band met je baby terwijl je je fysiek en mentaal voorbereidt op de geboorte.
Zwangerschapsyoga is bedoeld om je zwangerschap zo ontspannen en bewust mogelijk te laten verlopen. Tijdens de cursus blijven we op een verantwoorde manier in beweging en doen we houdingen die je lichaam versterken, evenals ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Er is ook volop ruimte voor rust en connectie met je lichaam en je kindje.
Elke zwangerschapsyogales heeft een vaste opbouw en bevat daarnaast een uniek thema, speciaal ontworpen om je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Van yoga nidra en mindfulness tot houdingen die zwangerschapskwaaltjes verlichten en je lichaam versterken; iedere les biedt iets nieuws om je te helpen groeien, ontspannen en de band met je baby te verdiepen.
Marjolein, vaste docent bij HoliBody, zal deze cursus verzorgen. Ze heeft meerdere opleidingen in verschillende stijlen yoga gevolgd en geeft al jaren les. Recent heeft zij ook een opleiding tot zwangerschapsyoga-docent gevolgd.
Marjolein is de trotse moeder van zoontje Jack. De zwangerschap was voor haar zowel mentaal als fysiek best een uitdaging. Aandacht blijven geven aan haar lichaam en geest heeft haar tijdens deze bijzondere periode veel rust en stabiliteit gebracht. En dit wil ze ook graag aan andere toekomstige moeders meegeven.
De cursus is op zeven donderdagavonden: 17, 24, 31 oktober en 7, 14, 21, 28 november 2024, van 17.30 tot 18.45 uur. Vanaf 17.00 uur ben je welkom, en er staat thee en iets lekkers voor je klaar.
De kosten bedragen € 85,- voor een vijfrittenkaart. Zo kun je dus eventueel twee avonden missen. Mocht je na de rittenkaart nog één of twee lessen willen volgen, dan kun je hiervoor een losse les à € 17,- kopen. Het volgen van alleen een losse les is niet mogelijk; je dient te starten met de vijfrittenkaart.
Je kunt de kaart (en eventueel later de losse lessen) direct in onze webshop kopen. Met de kaart kun je dan de lessen boeken in ons reserveringssysteem, net zoals de reguliere groepslessen. Vergeet dit niet te doen, want dan weet Marjolein wie ze wel en niet kan verwachten. Vergeet je ook niet af te melden indien je toch niet kunt komen. Zo gaan geen van je credits verloren.
Belangrijk: Je bent minimaal 14 weken zwanger op 17 oktober en hebt toestemming van je verloskundige of gynaecoloog om yoga te doen, vooral als je complicaties of gezondheidsproblemen hebt is dit belangrijk. Heb je nog vragen? Stuur dan een mail naar info@holibody.nl, dan neemt Marjolein contact met je op.
Op deze workshop zijn de algemene voorwaarden voor workshops van toepassing.
