fbpx

Een weekje zonder vlees

Vind jij of je gezin nog steeds dat een maaltijd zonder vlees of vis geen maaltijd is? Misschien is het goed deze gedachte en dit eetpatroon eens los te laten. Want af en toe een vegetarisch gerecht is goed voor je lichaam en de rest van de planeet. En [...]

Hoera, HoliBody een half jaar!

Wauw, wat gaat dat snel! Het lijkt wel alsof ik pas een week terug met ietwat knikkende knieën op mijn eerste klanten stond te wachten. Maar dat is toch echt alweer ruim een half jaar geleden. Enerzijds voelt het allemaal nog zo nieuw (en dat is het natuurlijk ook), [...]

Lichter leven: tips om minder te eten

Tegenwoordig is voedsel, in onze westerse maatschappij, altijd en overal voorhanden. Dat lijkt natuurlijk hartstikke mooi, maar heeft er ook toe geleid dat steeds meer mensen te veel eten. Genoeg voeding geeft ons energie. Maar een teveel aan eten kost ons juist energie en maakt dat we ons futloos [...]

De waarheid over verborgen suiker

Vorige week ben ik naar That Sugar Film in het filmtheater geweest. In deze documentaire vraagt de maker Damon Gameau (uit Australië) zich af hoeveel suiker je binnenkrijgt door zogenaamd “gezonde producten” te eten zoals magere yoghurt, ontbijtgranen en sappen. Ondanks dat ik zelf al weinig bewerkte producten eet [...]

Daag jezelf uit en word de beste versie van jezelf

Het thema bij HoliBody is op dit moment “Challenge yourself”, ofwel daag jezelf uit. Ik heb voor dit thema gekozen omdat ik denk dat je alleen door jezelf uit te dagen en uit je comfortzone te gaan, kunt groeien als mens. We ontwikkelen onszelf namelijk niet als we altijd [...]

HoliBody, ruim een maand later

Vandaag is HoliBody precies 5 weken open. En het is een zeer veelbelovende start gebleken, van wat ik hoop een mooi en langdurig bestaan van mijn nieuwe studio. Vijf weken vol nieuwe ontmoetingen, ervaringen en positieve gevoelens. Maar natuurlijk ook behoorlijk wat stressmomentjes, onzekerheden en slapeloze nachten. Maar ik [...]

Geef je stofwisseling een boost met citroenwater

Begin jij de dag altijd met een kop koffie om wakker te worden? Dit voelt voor jezelf misschien fijn en logisch, maar je organen denken daar heel anders over. Die liggen nog lekker een beetje na te soezen van al dat werk dat ze ’s nachts hebben gedaan. En [...]

Het begin van HoliBlog

Welkom op het blog van HoliBody, ofwel het HoliBlog! HoliBody is ontstaan vanuit mijn passie voor yoga, Pilates en gezond leven. Leden van HoliBody kunnen op een positieve en gemakkelijke manier aan hun optimale gezondheid werken. Niet alleen door de lessen in de studio te volgen, maar ook doordat [...]